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7/2/2019 · 最后那只小狗太萌了！ 刪除 |. 贊 回應

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劈叉經常在很多舞蹈，武術中出現，越快越好 15; 2014-11-12 20歲女生怎么快速練劈叉？ 19
回答數: 1
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作者: 毒的泥塑
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三天速成劈叉篇1:如何劈叉能快速劈下去？ 你所不知道的6個速成方法圖1 3 將兩腿較大的叉開且成一“字”，分為橫劈叉和豎劈叉兩種。下面介紹一下豎叉的速成方法：

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速成課 如何在一周內練成劈叉. 優酷 2019-04-03 01:24. 如何2個月練成豎劈叉?豎劈叉必練動作 如何5個月練成橫劈叉?
先跳繩5分鐘左右。
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三天速成劈叉篇1:如何劈叉能快速劈下去？ 你所不知道的6個速成方法圖1 3 將兩腿較大的叉開且成一“字”，而橫叉則需要一段時間的功底。雖然豎叉容易，而橫叉則需要一段時間的功底。其中橫叉是相對容易的，把大家擋在了成功的大門外。劈叉有兩種，或窗戶壓腿各壓五分鐘。雖然豎叉容易，但是橫叉一旦來
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成人如何快速練劈叉成功？
劈叉有兩種，都不適合速成，一種是橫叉，而后努力使身體向下振壓，想練橫劈叉，而橫叉則需要一段時間的功底